核心提示：你怎样清洁牙齿?古今关于牙齿清洁的方法非常之多。选择合适自己的清洁牙齿方法，首先要了解它们的优缺点，在下文中39小编为你一一盘点，让你明明白白。

　　每个人都希望自己有一副洁白坚硬的牙齿，可以陪伴到老，故每天清洁牙齿变成了保护牙齿的必做事项。但是，有些人天天清洁牙齿，却总会有许多刷不干净的死角，这些死角后来便成为口腔疾病的发源地。据世界卫生组织调查数据显示，我国达到国际牙齿健康标准的人口不足1%，牙齿健康问题，已经成为了困扰现代人健康的主要问题。所以，选择正确、合适的牙齿清洁方法尤为重要。

　　(你怎样清洁牙齿?古今牙齿清洁方法大盘点)

　　古今清洁牙齿方法大盘点

　　你怎样清洁牙齿?古今关于牙齿清洁的方法非常之多。古代秦汉时期古人用小杨枝的龙形器物剔牙，小杨枝实为牙签的雏形;隋唐五代时期流行“杨枝揩齿法”和“手指揩齿法”，所用的洁牙剂可能是

食盐或药物散剂;在刷牙工具没有发明之前，古代漱口普遍采用含漱法，以盐水、浓茶、酒为漱口剂;到了宋代开始出现了植毛牙刷和药物牙膏，并沿用至今。

　　让人佩服的是，在没有牙膏的年代，古人竟用“嚼”的方法来清洁牙齿，或许这种清洁方式比刷牙更为方便、实用。对于咀嚼嫩树枝洁牙的方法，李时珍曾说过，用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”，古今都认为此法确有良效。

　　那么，如今出现的牙齿清洁方法有哪些呢?它们的优缺点又是什么?39小编为你一一盘点，让你明明白白。

　　牙齿清洁方法之刷牙

　　优点：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，是保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

　　缺点：日常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但相邻两个牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢则难以清除干净。

　　牙齿清洁方法之牙线

　　优点：通过清除牙缝间的食物和牙菌斑，牙线能帮助你保护口腔卫生。牙线能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢，彻底清洁牙齿，且不损伤牙龈，安全可靠。

　　缺点：用牙线清洁牙齿并不容易，要求手灵活有力，才能在嘴巴里游刃有余。此外，如果牙线清洁的地方不慎溃烂，这些残渣就会遗留下来，刺激牙龈发炎，最后发病。

　　牙齿清洁方法之洁牙

　　优点：定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病。

　　缺点：洗牙操作时医生要不断移动工作头，如果操作不当，加压或在牙面上停留时间过久，会在牙面上留下细小划痕，一般在显微镜下可见细微的粗糙面，这种划痕可通过抛光来弥补。

　　牙齿清洁方法之漱口水

　　优点：漱口水可帮助口腔清洁，含有药物的漱口水可以杀灭细菌;有些漱口水使口气清新，解决了一些人唾液分泌不足的问题;还有一些没办法刷牙的场合，比如出差的过程中，可以使用漱口水，正规出品的漱口水不会对人有害。